۷ درمان خانگی برای علائم عفونت مجاری ادراری (UTI)

آیا شما دارای UTI مداوم و دردناک هستید؟ متعجب خواهید شد از اینکه بدانید چه کارهایی را در خانه می توانید برای رفع مشکلات انجام دهید.

مصرف آنتی بیوتیک تنها راه برای فائق آمدن به علائم عفونت مجاری ادراری نمی باشد.

برخی درمان ها نیاز به نسخه و تجویز ندارند و می توان آنها را در خانه در کنار درمان هایی که پزشک تجویز کرده به کار گرفت.

اما احتیاط در خصوص درمان های خانگی اهمیت دارد و پیش از اتخاذ یک استراتژی جدید حتما با پزشک خود مشورت کنید. برای مثال، ترکیب جوش شیرین با آب به عنوان نوشیدنی برای مبارزه با UTI می تواند ریسکی باشد اگر بیش از حد مصرف کنید. بنا به تحقیق منتشر شده در فوریه ۲۰۱۴ در مجله داروها و درمان های بالینی، حدود ۵% از مسمومیت ناشی از جوش شیرین در کالیفرنیا بین سال های ۲۰۰۰ تا ۲۰۱۲ ناشی از نوشیدن جوش شیرین به منظور درمان UTI بود.

هفت درمان خانگی زیر – از نوشیدن زیاد آب تا اعمال گرما و پوشیدن لباس های کتان شل – می تواند علائم دردناک UTI شما را تقلیل دهد یا از آنها جلوگیری نماید:

خودتان را پر از آب کنید

یکی از اولین کارهایی که در مقابل عفونت مجاری ادراری باید انجام داد، نوشیدن آب فراوان است زیرا بنا به اعلام انستیتو ملی دیابت و بیماری های کلیوی و گوارشی (NIDDK) نوشیدن آب می تواند باکتری های عامل عفونت را بیرون براند. این کار شما را در مسیر درست بهبود قرار می دهد.

بنا به گفته واحد بهداشت درمان آکادمی های ملی علوم، مهندسی و پزشکی، اکثر افراد می توانند مطمئن شوند که اگر در هنگام تشنگی آب بنوشند، آب مورد نیاز بدنشان تامین می شود. نظریه های عمومی به این شرح است که زنانی که حدود ۹۱ اونس آب و مردانی که حدود ۱۲۵ اونس آب در روز دریافت می کنند (از جمله آب موجود در غذا)، در گروه یادشده در مقاله فوق قرار می گیرند.

برای داشتن مجاری ادراری سالم از ویتامین C استفاده کنید

استفاده از خوراکی های غنی از ویتامین C مهم است زیرا حجم بالای ویتامین C، ادرار را اسیدی تر می کند. بنا به کتابخانه بهداشت دانشکده پزشکی جان هاپکینز، این امر مانع رشد باکتری در مجرای ادرار می شود. کندیس ریورز، اورولوژیست در سیستم بهداشت هنری فورد در وست بلومفیلد، میشیگان می گوید اگر شما دارای UTI فعال هستید، استفاده از مکمل های ویتامین C نیز می تواند کمک کننده باشد.

درد UTI را با گرما آرام کنید

دکتر ریورز می گوید التهاب و خارش ناشی از UTI منجر به سوزش، فشار و درد در حول ناحیه تناسلی شما می شود. استفاده از پد حرارتی می تواند این ناحیه را آرام کند. گرما را در سطح پایین قرار دهید، پد را مستقیما بر روی پوست نگذارید و استفاده از آن را محدود به ۱۵ دقیقه کنید که منجر به سوختگی نشود.

تحریک کننده های مثانه را از رژیم غذایی خود حذف کنید

زمانی که دارای UTI هستید، کافئین، الکل، غذای تند، نیکوتین، نوشیدنی های گازدار و شیرین کننده های مصنوعی می تواند مثانه شما را تحریک کند و درمان را برای بدن شما سخت تر نماید. هولی لوسیل، پزشک متخصص درمان های گیاهی در وست هالیوود، کالیفرنیا و نویسنده تعادل ایجاد و حفظ: راهنمای زنان برای سلامت هورمونی می گوید بر روی غذاهای سالم نظیر کربوهیدرات های با فیبر بالا (مانند سوپ بلغور جو یا عدس) تمرکز کنید که برای سلامت گوارش شما مفید هستند.

مثانه خود را خالی کنید

هر بار که مثانه خود را تخلیه می کنید – حتی اگر مقدار اندکی باشد – از شر برخی از باکتری هایی که منجر به عفونت می شوند خلاص می شوید. ریورز توصیه می کند زیاد به دستشویی بروید.

درمان های گیاهی را درنظر داشته باشید

ممکن است شما با استفاده از گیاه انگور خرس که گاهی اوقات برای درمان عفونت های اندک مجاری ادراری استفاده می شود، معالجه شده باشید. اما ریورز هشدار می دهد که باید از این گیاه تنها برای مدتی کوتاه استفاده کرد – ۵ روز یا کمتر – زیرا می تواند منجر به آسیب کبدی شود. علاوه بر انگور خرس، بنا به گفته مرکز ملی سلامت یکپارچه و مکمل، گیاه خوک طلایی را می توان به عنوان درمان UTI به کار گرفت.

مهم است توجه داشته باشید که اگرچه این گیاهان می توانند کمک کننده باشند اما آزمایشات تصادفی گسترده (استاندارد طلایی برای اثبات اثربخشی یک دارو یا درمان در پزشکی) بر روی این گیاهان صورت نپذیرفته است.

و همواره پیش از استفاده از خوک طلایی یا سایر مکمل ها با پزشک خود مشورت کنید. مکمل ها، گیاهان دارویی و سایر داروها می توانند اثرات جانبی داشته باشند یا اینکه با هم دچار تداخل شوند. برخی از این اثرات می تواند جدی باشد.

به سمت عادات سالم تر بروید

تغییر سبک زندگی مهم است زیرا می تواند به بازیابی شما از UTI کمک کند و مانع یک آلودگی دیگر شود.

• استعمال دخانیات را ترک کنید
• لباس و لباس زیر با جنس کتان شل بپوشید
• خود را از جلو تا عقب تمیز کنید
• فقط از محصولات بهداشتی بدون عطر استفاده کنید

آب کرنبری و UTI

برای سالیان متمادی، تصور می شد آب شیرین نشده کرنبری به دور کردن باکتری ها از دیواره مثانه کمک می کند. اما بررسی ۱۴ مقاله منتشرشده در دسامبر ۲۰۱۳ در محله پزشک خانواده آمریکا نشان داد که آب کرنبری مزیت خاصی ندارد.

مقالات بعدی این موضوع را شفاف تر کردند و امروز دیگر آب کرنبری برای مبارزه با UTI توصیه نمی شود.

سایت تحقیقات و اطلاعات ازن